30人の復縁成功者に冷却期間の長さと、すごしかたを聞いてみた。

公開日:  最終更新日:2019/05/16

復縁するのに冷却期間が効果的という話はよく聞きます。

でも実際に冷却期間をおいて復縁した人の体験談まではあまり聞いたことがないのでは。。

そこで、じっさいに復縁に成功した30人に、冷却期間がどれくらいの長さ(連絡を取るまで)おいたのか?その間はどうすごしたかを聞いてみました。

冷却期間が3ヶ月くらいまで

三ヶ月くらい
冷却期間中はランニングで体を鍛え体を引き締めました。また、料理作りも行うようになりお弁当を持参するようになりました。
20代 会社員 女性
1ヶ月
恋人はマッチョ好きで私は細身だったので、筋トレを本気でしてマッチョになりました。
食事にも気を使いプロテインを飲んでいました。
22歳 建設 男性
1ケ月
まずはダイエットしました。それから彼が食べることが好きなので、頑張って料理の勉強をしました。後は言葉使いに気を使うようにしました。
41歳 バイト 女性
3ヵ月
特に自分磨きというほどのことはしませんでした。しかし、彼女と再会できたらどうやったら自分の誠意が伝わるかいろいろと悩み考えました。
51歳 会社員技術職 男性
2ヶ月
フラれた理由に中にネガティブだということがあったので、何でも前向きにポジティプになれるよう自己啓発本など読んでいました。嫌でも週に3回は会わなくてはいけなかったので、その時に明るい自分、出会ったころのように楽しんでいる自分を見せれたらと思い行動していました。
36歳、主婦、女性
3ヶ月
運動したり仕事を探したり、普段連絡を取っていなかった友だちと会ったりして、彼のことを考えないようにしてました。そのことで自分が彼に依存する気持ちを和らげてみてました。
36歳、フリーランス、女性

冷却期間が6ヶ月くらいまで

6ヶ月
冷却期間中は土日に必ずジムに通うようにして、自信が持てるような体作りに励みました。他にも男性用の化粧水を試してみたりもしました。
25歳 塾講師 男性
半年ぐらい
自分磨きと思ってやったことはありませんが、一度彼女のことを考えないような環境で自由に遊んだりしてみて自分で自分をしっかり見つめ直しました。
31歳、事務職、男
6ヶ月
冷却期間中は仕事を頑張りました。友人に会って刺激を受けたり、読書や映画を見たり知識を深めました。一人で考える事や過ごす事を大切にしていました。
45歳、主婦、女性
半年
普段と違う髪型にして、新しい自分の外観を探求することや、以前から自分が関心を持っていた分野の勉強をして、ビジネスにつなげようと自立自活するための努力をしていました。
56歳  パート・アルバイト  女
4ヶ月
スポーツジムに通いダイエットをはじめました。ウォーキングマシンでただひたすらに歩いたり走ったりしていました。嫌なことも忘れられてよかったです。
29歳 会社員 女性
6ヵ月
毎週土日は、ランニングをしてダイエットをしていました。心と体がスッキリとするので効果的な方法でした。
28歳 製造業 男性
6ヶ月
本を手当たりしだい読んで、自分のためになるような言葉の引き出しを増やした。とくに、『神崎恵』さん『木下あおい』さん『ワタナベ薫』さんの著書はオンナ磨きの強い味方なので、メンタルから体の内側まできれいにしたいという気持ちが増します。そして、趣味を増やし、お花や植物を学びました。お料理にも興味をもって、自炊の大切さを実感しました。
24歳 薬局店員 女性
半年
資格試験の勉強に励み、1人で過ごす時間を大事にしていました。趣味も、いくつか増やそうとしていました。
41歳 会社員 男性
約4ヶ月
友人に紹介してもらったり合コンに行ったりして出会いを増やした。
ホットヨガに通った。
美容に時間をかけた。
30歳 主婦
半年
自分の夢に向かって勉強していました。彼と会っていた時間を、机に向かう時間に変えて、スキルアップに充てていました。
26歳、会社員、女性
半年ぐらいでした。
鉄板ですが、服装を相手の好みを考えつつ変えていったりしました。でも自分の色の好みも混ぜ込んだみたいな。
あとどんな話にも付いていけるようにメディア情報の吸収もしました。相手の好きな音楽、趣味に詳しくなったりです。
大人っぽく見えるよう、言葉遣いなども見直していました。
26歳 IT業 男性
5か月位です。
私の家で食事する時、いつも私の好みで味付けしていたのを反省し、もう一度レシピを作りなおしました。いつも味が薄い、塩気がないが口癖だったので、調理の仕方を考えなおし、好みの味が出せるように工夫しました。再会後の食事から満足してもらえました。
50歳 販売員 女性
半年
ダイエットをしました。もともとポッチャリで食事制限が苦手なのですが、この時は復縁を目指して頑張ることが出来ました。半年で3キロほど落としました。
37歳、専業主婦、女

冷却期間が1年くらいまで

1年
ジム通いを始めて、少しでも体を引き締める努力をしました。
また、資格を取得して収入をあげるなど、自分に自信を持てるような事に積極的に取り組みました。
28歳 会社員 男性
8ヶ月
それ以前から通っていたヨガのクラスの回数を増やしました。それで心も身体もスッキリするようになりました。また、男性にばかり頼らず、精神的自立できるように考え方を変えるようにしたり、今までの友達をもっと大切にしたり、新しい出会いを増やすようにしました。そしたら、彼は私が別れた後、もっと生き生きして、楽しそうにしていると見たようで、やきもちもあるみたいでしたし、自分がいなくても平気なのかと疑問を持ったようで、また私に興味を持ってくれました。
50歳、自営業、女性
1年
付き合っている期間が長かったので、身だしなみが疎かになっていました。それを反省してダイエットをするなど自分磨きを頑張りました。食事制限や運動などのダイエットをして最終的に10キロの減量に成功しました。その姿を見た彼に、よく頑張ったねと言われたので嬉しかったです。
36歳、販売職、女性
1年
スポーツジムに通ってダイエットしました。彼が鍛えていて引き締まっている女の子が好きで、付き合いたての頃は鍛えてたんですが、別れる頃は忙しくてなかなか運動出来なかったので、思い切ってジムに通って、体を絞りました。
24歳、主婦、女
約1年
高校生の頃でしたので、ダイエットを頑張りました。あと元彼を見返すために元彼よりもいい大学に入りたいと思って勉強を頑張りました。
39歳、会社員、女性
1年
一時期他の彼女を作りましたが、元カノ比べスッキリせず結局はすぐに別れました。その後復縁へ向けて貯金を続けました。
45歳 会社員 男性
約1年
新しいことを始めようと思い、ランニングを始めて様々な大会に出場していました。あとは、何か没頭できるものが欲しいと思い、検定や資格の勉強をひたすらしていました。
33歳 事務職 女性
1年
冷却期間中はとにかく自分の好きな事・やりたい事をしました。
おしゃれをして合コンに参加したり、キャンプに行ったり海外旅行をしたり。
付き合っていた時は彼の束縛がキツくて「外部に目を向ける」という事が出来なかったので積極的に男女区別無く色んな人と交流するようにしました。
他者と交流を持つことで今まで内向的だった気持ちも前向きになったことで自然と体も健康に。肌艶も良くなり健康的だと言われるようになりました。
夢だった全身脱毛も始め、体全体ツルツルに磨き上げ美容皮膚科に行ってずっと気になっていた顔のシミやほくろをレーザーで取ったり、メイクを習ったりしてとにかく自分への投資は惜しみませんでした。

40歳 会社員 女性

1年
冷却期間はスポーツジムへ通い、定期的に運動して体を引き締めるなど、かなりスポーツをするようになって雰囲気も変化しました。
40歳・看護師・女性

冷却期間が1年以上

2年
学業に集中し、大学院に入学しました。また、服装にも気をつけ、オシャレをするようになり、清潔感に注意するようにしていました。
32歳 会社員、男
3年間程度
 冷却期間中は、前職の休職から復職直後だったので、体調を崩さないよう体力作りを心がけていました。
 また、資格取得に目覚め、
・フォークリフト免許
・中型自動車限定解除
・日商簿記
・自動二輪免許
の免許、資格を取得しました
 また、その間に大学に入学し直して、勉強と研究を進めています。
35歳 大学生 男性

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