彼氏彼女と円満に別れることができた男女100人にコツを聞いてみた。

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実は復縁を楽にする方法の一つに、円満に別れるというのがあります。

最後の印象を、そのままひきづりますから、できるだけ円満に別れるほうがいいんですよね。

ただこれが実際にはむずかしい。

そこで実際に彼氏彼女と円満に別れることができた100人にコツを聞いてみました。

アンケート結果

デートの時ちょっとずつ興味をなくすような行動をして相手から自分の興味をなくすようにしむける
会社員 37歳、男性
もう二度と会わないような相手だったので、嘘だけど、子供欲しくないから将来を考えて子供が欲しいのであれば別れて欲しいと伝えたことがあります。
パート 32歳 女性
しっかりと自分の考えを話した上で合意のもと別れる。
個人事業主 29歳 男
何度も二人の今後や性格について話し合った結果、お互いに納得の上で別れられたので、二人でよく話し合うのが良いと思います。
OL 28歳 女
わざと痛い所をつくような嫌われるような発言をした。
会社員事務 29歳 女
「あなたは本当に、いい人」を繰り返して「愛情」がない事を強調しつつも、怒らせないよう持ち上げました。
販売員 50歳 女性
感情的にならず、相手が悪いという言い方をしない。ありがとうという気持ちを前面に出してしっかり相手に伝える。
営業事務 27歳 女
彼から言われた別れようという提案をすんなり受け入れた。その後彼宅にあった荷物等の受け渡しも拒否し、未練を持たないように連絡等も取らないようにした。
主婦 29歳 女
貴方のことを好きなのか分からなくなったから友達に戻りたい、と言って別れることが多かった。それでこじれたことはなかった。
専業主婦 33才
ごまかさず、本当の気持ちを伝えることだと思います。
会社員50才男性
相手のことを思いやりつつも、お互い次の目標へ向かって歩もうと、新たなスタートといった口調で気持ちを伝えることです。
建設コンサルタント・27歳
コツは誠意を持って相手に接することです。相手への感謝や謝意を実直に伝えることで相手も冷静になってくれるからです。
事務 28歳 女性
 お互いの為にはそれぞれ違う道を進んだ方がいいと説得した。
非営利団体 31歳 男性
だんだん連絡する回数を減らして音信不通にする。
主婦 34 女性
連絡を取る手段を少しずつ減らす。(電話はせずにメールだけにしていくなど)
連絡する頻度を少しずつ減らす。
連絡しても、合う頻度を少しずつ減らす。
自営業 48才 男
なぜ別れたいのか、理由を直接会って淡々と説明する。
SE 24歳 女
①別れを考えた理由をきちんと伝える。②相手を傷つける言い方や言葉は避けるよう配慮する③相手を悪者にしない
この3点に気をつけて別れ話をした結果、最初は渋っていた相手も最後には納得し円満に別れることができました。
自営業 35 女
お互い感情的になって別れても良い別れ方とは言えないので、私は元カレとは、ちゃんと二人で話し合って円満に別れることが出来ました。
冷静に話し合うことが円満の秘訣だと思います。
専業主婦 27歳 女性
別れ話をするときは感情的にならず、冷静に相手の気持ちを理解するように努力すること。
また、相手の悪い部分に焦点を当てるのではなく、今までの楽しかった思い出を振り返り、2人にとって前向きな決断として捉えること。
会社員 27歳 女
別れようと思ってすぐ行動するのではなく、1ヶ月くらい時間をかけて少しずつ距離を取っていくといいと思います。例えば会う頻度を減らす、ラインで素っ気なくする、約束をしない、将来的な話はしない、など。そうすると相手も勘づくので、心の準備が出来て逆に別れ話をされたり、こちらからしても受け入れてもらいやすくなっていると思います。
事務職 30歳 女
ちゃんと誠意を持って対応する。一度は好きになった人なので、感謝の気持ちを伝える。
事務 33歳
同棲していた時の場合、今後の事について話し合う機会を持つことが大事だと実感しました
35歳 大学生 男
生理的に嫌われるようなことをすることです。(ズボラにする、生活音を大きくする、メンヘラ気味になること)別れるときにこっちに落ち度がある方がスムーズに別れることができると思います。
37歳 会社員 女性
これまでの二人のやってきたことを振り返って、ここからは新たな歴史だねと意味づけを新たにした。
学生 27 男
とても単純なことですが、お互いの想いを素直に納得するまで話し合うのが一番だと思います。別れ話ってとても労力がいります。ですが、ここで面倒くさがったり、適当に事を進めてはすっきり円満にお別れできません。話をする前に自分の気持ちを整理してみるというのがおすすめです。ノートに想いを書き殴っても良い。ある程度自分の中で気持ちを整理させておくのってけっこう大事です。その上で話し合いに臨みましょう。
事務 38歳
母が祖母を自宅で介護することになり、自分も通院や買い物など家の中以外のことも含め手伝うので休日でも今までのように会ったり連絡したりすることができなくなるから、と言いました。家族のことが理由ならあまり責める人はいないと思います。
無職 29歳
「別れたい」「好きな人ができた」と言っても受け入れてもらえなかったので、「結婚することになった」と伝えたところ復縁をもとめる連絡が来なくなり別れることができた。
教育関係 30 女
相手を貶したり、欠点を指摘するようなことは間違っても言わないよう心掛けています。また、基本的には相手が悪いのではなく自分が変わってしまった(考え方や今後の方向性)。あなたに私は釣り合わない等、自分を落とした上で今までの感謝を伝えることで、円満に別れることが出来ました。
営業事務 30歳 女性
しばらく会えなくて、連絡が途絶えがちになってきました。自然消滅という形でしたが、白黒はっきりせずにお別れでき嫌な思いもなく良かったです。
介護士  45 女
別れたい理由を相手のせいにせず、ありのままの気持ちを伝えた。気持ちがもうここには無いことをきっぱりと伝えた。
会社員 34 女性
どんなに喧嘩をしたりしていても別れる前には冷静に話し合い、お互いに変に傷つけあわないようにしてから別れる。
販売関係、37才、女性
誤魔化かさないで、別れたいことはっきりと伝えること
会社員 37 男性
円満に別れるためには、普段からお互いを思いやる気持ちを持っている必要があると思います。なおかつお互いがもう潮時だと思う必要もあるので、両方の相手を好きな気持ちが落ち着いた頃にするのが良いと思います。
無職 26 女
小細工はしないで、はっきりと自分のやりたいこと等、別れたい理由を伝えます。他に好きな人がいても、その事にはまだ触れない方がいいと思います。
主婦 43 女
とにかく話し合いをする。お互い何が気に入らないのか正直に話す。
営業 28歳 男
30年後に一緒にいるイメージがわかなかったなど、将来について一緒に考えて話せばよいと思う。
サービス 35歳
とにかく相手の気持ちを刺激しないように、こちらが振られた。という風に持っていく。相手からしたら振られるのは嫌だけど、振る方はまだ気持ち的に楽だから。
サービス業  37歳
好きだけど別れたほうが、あなたのため。みたいに相手を思いやって別れるような言葉を使うことで彼氏と別れることが出来た。
専業主婦 24歳 女
お互い、尊敬の気持ちを伝えて、別れると円満に別れられると思います。
主婦 39歳 女
だんだん、そっけない態度をとっていき、不干渉になっていくこと。話し合いとか。
SE 23 男
相手にきになる相手ができるようにして円満に別れるようにした。
会社員 28 女
デートやメールはいつも通りに、少しずつ自分のだらしない部分を出して別れるように仕向けた。
営業事務 25歳 女
自分からは何も言わず、メールもせず、白黒つけずに放っておいたら、いつの間にか別れていました。(もし何か発していたら、後味が悪くなっていたと思います。)
専業主婦 38 女
「人としては好きだけれど、異性として見ることができなくなった」と伝え、相手を怒らせないようにしながら、恋人関係がもう続けられないことをはっきりと伝える。
OL 31歳 女性
お互い思い出の1ページとしてしこりがないようにありがとうという気持ちがありました。
パート 40歳 女
徐々に会話が減っていき、メールやLINEもしなくなり、疎遠になってきたので、別れを切り出したら、向こうも同じような考えだったようで、もめることなく別れることが出来ました。
会社員 41歳 男性
自分の気持ちも伝えながら、別れることにより、相手に起こるメリットを伝える。感情的にならず、感謝の気持ちを込めて別れに進める。
主婦 33 女
それとなく素っ気ない態度を出して、相手から別れを切り出させる。
公務員 28歳 男
とにかく唐突な言い方をせず、何度も会って話し合ったこと。お互い別れの理由を共有できることが大事だと思う。
パート 33歳 女性
互いにとってベストな選択を時間をかけて話し合ったこと。
不動産業 37歳 男性
私の場合、別れる時お互いに相手のせいにしない、自分が悪いという内容で終わると、円満に別れられました。
主婦 33歳 女
どんなことが別れるきっかけであっても、感情的にならず冷静に話し合って別れ話をすること。
事務 29歳 女
お互いに仕事が忙しい時期が重なって連絡や会う回数が減りく、恋愛モードではなくなって別れました。
事務 31 女
相手から振られました。電話でしたが、相手が納得いくまで話してくれて、決して私を悪く言ったりしなかったので、悲しかったですが別れることに同意しました。その後も、もめたりはしませんでした。
自営業 45歳 女性
どうしても別れたいのだけど別れられない、別れてくれないと思う彼氏には、仕事の都合で海外に転勤することになったから別れよう、という話を作って別れました。遠距離恋愛が向いてなさそうな人だと、これで諦めてくれるので円満に別れることができます。
専業主婦 29歳 女
彼氏の気に入らかったことをすべて紙に書いて見せて、他に好きな人ができたと言って別れを切り出したら、意外とあっさり分かれてくれた。
専業主婦 32歳
お金の貸し借りをしていなかったことであとくされや遺恨を残さなかった。
自営業 39歳 男
同棲していても円満に別れることができました。
相手にお金を出させないことが重要だと思います。
会社員 27歳 女
 お互いに気持ちがないことを確認しあい、良き友人としてサポートパートナーして付き合っていこうということで、円満に別れました。
自営業 29歳 男性
私が一方的に平和に別れられたと思っているだけかもしれませんが、執着がすごくてストーカー一歩手前だった彼氏と別れた時のことです。「別れたい」という意思を納得してもらうことが不可能なので、メールで別れを切り出し、電話や会うことを求められても徹底的に無視することで別れることに成功しました。会話の機会を持つと相手を納得させないといけないので、無理やりにでも「別れている」という状態を作り出すのがコツです。
SE 29歳 女性
わざと嫌な印象を与え、幻滅&嫌われるように持っていきました。そのほうが罪悪感なく別れられる気がしました。後で周囲にいろいろ言われるのが分かっていたので内心は辛かったです。
HP制作 40 女性
あなたの幸せを願っているから別れる、という内容だと上手く別れられました。遠距離恋愛を理由に別れるのも効果的だと思いました。
学童保育 23
一方的に別れるのではなく、何回か話し合いの機会を作る。段階を踏むことで、相手にも別れることと次の恋を探すことが意識される。
自営業 42 男
嘘でも好きな人、気になる人が出来たということ。
それ以上、どうすることもできないから。
営業職 30歳
今は好きではないということと、その状態で居ても何も生産性がないことをきちんと伝える。
IT業 26歳
迷惑をかけて詫びない、会わない、連絡しない。で、自然消滅
運転士 44  男
自分の夢を語って円満に別れました。その夢を実現するために遠くに引っ越すことを伝えたら、理解してくれ餞別に10万円まで貰えました。
事務職 46歳 女性
性格、温度差もあるかもしれませんが、涙無し。
本当に楽しい時間をありがとうと伝えて、笑顔でさようならということが一番シンプルでお互いに良いと思いますし、こういう風にシンプルに別れた彼は、良く相談にのってくれます。
会社員 事務職 56歳 女性
どちらかがまあ仕方ないかくらいで済ませることくらいでしょうか?
環境の変化で人間簡単にスタンス変わりますし、ある程度は受け入れることも必要かと思います。
チャンスは必ず巡ってくるものです。
フリーランス 30
仕事が忙しくて会えないっていうのをしばらく続けて、そのうち自然消滅に持ち混んだ。連絡も取らなくなっていき、別れることになった。
パート 34歳 女
連絡の頻度を抑えて仕事が忙しいフリをしながらフェイドアウトした
自営 38 女
 私はバイセクシャルなんですが、いつも円満に別れそのあとは友人関係を保っています。普通にメールすれば返事も来ます。別に冷静に別れたらよいと思います。そのかわり、7年とか5年半とか短くても3年は付き合ってる(一緒に暮らしてる)ので家族に近いのかも知れません。
ピアノ講師 48歳
いきなり別れを切り出さずに、徐々に連絡の回数減らしたり、素っ気ない態度を取っていく。
主婦、34、女
社会人になりたての頃、会社の先輩が魅力的にみえてしまって自然と学生時代の彼と疎遠になりました。彼もそれを感じていたようで、最後に交わした電話で別れようという話になりました。会う時間が少なくなる、メールの返信も遅くなる、電話をする時間が短くなる。何となくお互いが別れを予感することで円満にお付き合いをやめることが出来ると思います。
専業主婦 45才 女
仕事が忙しくて会うことができない
このチャンスは逃したくないからと伝えてわかれました
自営業 35歳 男
相手に別れたいと思わせる為に、多額の借金があるという嘘をつきました。
しばらくして向こうから別れを告げてきました。
営業 38歳
おみくじに恋愛や縁談の結果が良くなかったという話をする。
会社員 38歳 女
突然別れを切り出すと、もつれる可能性が高いので、できれば時間をかけて少しずつ気持ちを切り離しながら、会う回数を減らすなど距離を置くようにします。いざ別れを切り出す際には、できる限り感情的にならずに、特に相手の悪い部分を指摘するなどないようにするのが、円満に別れるコツです。
飲食店勤務 46歳 男
学生時代に唐突に別れを切り出すのではなく、少し距離を置こうと提案したことです。冷静にお互いを見つめなおして自分の至らなかったところなどもお互いに認め合え、最終的にお互いの先のために円満に別れられました。
専業主婦 47歳 女
彼氏に別れを切り出され、別れたくなかったですが追いかけたらもっと嫌がられると思い、そんなのはわたしのプライドが許さないので、腹を据えて踏ん張んばって耐えることにしました。気持ちは辛かったですが、表面では冷静を演じきったので円満に別れられました。
販売 37 女性
別れるにしても相手のことは悪く言わずに今までありがとうと感謝の気持ちを伝える。
マンション管理職 33歳 女性
自分の気持ちを落ち着いて正直に話すことだと思います。

専業主婦 37歳 女

お互いに正直になり、お互いの状況をよく理解することが大切だと思います。
私たちの場合は、国際恋愛でしたので、彼が別の国へ移動・長距離恋愛は続けられないねというお互いの納得の元に別れました。彼とは、今でも仲の良い友達関係です。
デザイナー 28才 女
連絡や会う回数を少しずつ減らしていき、相手にもこちらが別れたがっていることを感じてもらう。
会社員 37歳 男
他に好きな人が出来て、貴方に興味がなくなったと言った。新しく好きになった人が彼氏よりも収入がよく、年齢も上だったので敵わないと思ってくれた。
主婦 32歳 女
相手の人格を決して否定しない。残念だけど合わなかった、今までありがとう、という気持ちを冷静に告げる。
主婦 33歳 女
あまり深い関係になる前に決断して別れることで、追いすがられないようにしました。
会社員 25歳 女性
お互いに好きな人をみつけること。これが一番

営業、45歳、男性

彼が嫌いだと言っていた女性の雰囲気や行動を真似した じょじょに下品な女になる
営業 37 女性
とにかくお互いに言いたいことを言い合って、3時間も話し合いをしました。メールや電話で済ませるより、直接話し合いが出来たことで、お互い納得した上で別れられたので良かったです。
事務職 33歳 女
最後の方は楽しい時間を共有しない期間を作ったので、相手が私との交際に期待を持たなくなった。そうするとお互い納得して別れることができた。
主婦 41歳 女
相手の話をよく聴きつつはっきり拒否しました。
事務員 36歳 女
正直に別れたい理由を説明して納得してもらえて円満にできました。
サービス業 44歳
オシャレなカフェで話し合えば円満に別れることができます
事務 28歳 男性
「今は仕事が一番大事だから仕事に集中したい」と、仕事を理由にしたら円満に別れられた。
保育士 33歳 女
付き合い出してからも今までと変わりなく過ごしていて、お互い彼氏や彼女でなくてもいい関係と気づき別れました。
ライター 29歳 女
情けない話ですが第三者を挟んで別れ話をしました。
おかげで互いに感情的にならず、遺恨を残さずに済みました。
自営業 40歳 女
共通の友人に入ってもらうことが出来ると、その場では不公平無しに近い割合で別れられました。
主婦 39歳 女
顔を合わすと喧嘩してしまうので、第三者に間に入ってもらいました。
自由業 39歳 女
関係が改善できない時に「お互いにこうしたところが欠けていてそれを補い合えない部分があり、他にもっといい人と出会える機会を与えられてるのかもしれない」というような話を冷静に話し合うこと。
事務職 34歳 女

まとめ

あなたはみてどう感じましたか?

円満に別れるのもコツがあるんですね。

たいへん有意義なアンケートになったと思っています。

アンケートの結果を利用されたい方は、一部引用であれば、引用先を明示するためにこちらのページにリンクさえ張っていただければ、特に連絡をいただく必要はありません。

ご自由にご活用ください。

調査時期:2019年6月
調査方法:インターネット経由でアンケート
調査対象:彼氏彼女と円満に別れることができた男女100人


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