『距離を置くけど別れる気はないは本当?』ケース別心理と別れ予防メソッド

2026年2月22日

距離を置く別れる気はない
pixabayより
こんにちは。諦めない復縁占い研究家のキリコ(@hukuen_kiriko)です。
キリコ
キリコ

『距離を置くけど別れる気はないと、彼や彼女に言われたけど、本当かな。もし冷めているなら、別れを防止したいのだけど、どうしたらいいかわからないとお悩みを抱えている人は多いです。そこで今回は、距離を置くけど別れる気はないの意味やニュアンス、ケース別の心理状態と、別れを予防するための対策までを網羅的に紹介します。参考にしてください』

「距離を置くけど別れる気はないは本当なのかな..」と悩んでいませんか?

今回は『距離を置くけど別れる気はないと言われた場合の対応』についての記事です。

アドバイスの根拠となるデータと論理も紹介しながら、深い理解ができるよう解説していきますので、記事を読み終えると、具体的な方向性が定り、落ち着いて行動できるようになるでしょう。

距離を置くけど別れる気はないという言葉の意味やニュアンス

まず距離を置くけど別れる気はないという言葉の意味やニュアンスについて解説してきます。

まず、距離を置くけど、別れる気はないというのは、前提としてなんらかの理由で、距離を置く必要性がでてきた。という事を表します。

ここで注目したいのが、同じ距離を置くという言葉でも『距離を置きたい。と希望を伝える派』と、今回の『距離を置くけど。と決定ですよというニュアンスで伝える派』にわかれるということです。

このニュアンスを詳しく解説すると

  • 距離を置きたいは、まだ相談する余地がある。という少し弱い心理。
  • 距離を置くというのは、決定事項で曲げる気はない。という強い心理。

どちらも、距離を置くという結果は同じですが、後者の『置く』のほうが、より強い意志を表しています。

『距離を置く』と言われた場合、もしあなたが抵抗すれば、別れようと決めている可能性が高く、すんなりと受け入れるほうが賢いかもしれません、

『別れる気はない』は、今のところ別れるということは考えていないという意味ですが、人によっては、優しいウソの場合もあります。

言われたほうは、文字通り、本当に別れる気がないのか、優しいウソなのか気にしますが、優しいウソだったとしても、やり方しだいで、別れを予防することができますので、楽観的に考えていきましょう。

ここで重要なのは

  • 『距離を置く』と言われた場合、もしあなたが抵抗すれば、別れようと決めている可能性が高いので、すんなり受け入れるほうがいいということ。
  • 『別れる気はない』がウソか本当かわかりませんが、別れは予防できるので、楽観的に考えていきましょう。

の2点です。

あともし別れが来た場合でも、当サイト調べで平均して32%が復縁できているというデータがあるので、復縁も可能だと頭に入れておきましょう。

なんらかの理由とはなにか?

先ほど、距離を置くけど、別れる気はないというのは、前提としてなんらかの理由で、距離を置く必要性がでてきた。という事を表しますと述べましたが、このなんらかの理由というのは、どのようなものなのでしょうか。

当サイトがアンケートや統計的な調査で、長年培ってきた知見から紹介すると、以下の理由に分類されます。

  • 時間的な問題。仕事や勉強に追われている人が多い。
  • コミュニケーション量の問題
  • 結婚に関わる問題
  • 他に気になる人がいるケース
  • なにか気になるところがあるケース
  • ドーパミンの分泌期間が終わったケース

などに分類されます。
後ほど一つずつのケースで予防メソッドを紹介していきます。
その前に、各ケースごとに、距離を置く際の共通してタブーとされる事柄を紹介しておきますので、確認しておきましょう。

距離を置く際の3つのタブー

距離を置く際の3つのタブーは、それぞれ

  • 共通の友達に相談する。
  • SNSで匂わせ暴露する。
  • 異性の友達と遊ぶ。

となります。

まず、共通の友達に相談する。とその友達を通じて、相手に伝わる可能性がありますし、それを友達が好意的に受け取って、協力しようとしたとしても、裏目にでるケースがあります。なので、共通の友人に相談するはタブーです。

SNSで匂わせ暴露する。はSNSなどで、以前は彼氏と二人で遊びに行っていたのに、一人で遊びに行っているところばかり、投稿したりすると、仲が悪いんじゃないの?という匂わせになったり、距離を置くと言われたとか、言ってしまうと、プライベートなことをすぐに暴露してしまうということで、警戒されたりします。

異性の友達と遊ぶ。は例えば体の関係がなかったりしても、パートナーのことを相談していたにしても、それをお相手や、お相手の友人が見たりすると、あらぬ誤解を受けたりするので、タブーです。

これらのタブーは挽回はできますが、マイナスに働くことが多く、しないにこしたことはないので、今からは、しないようにしたほうがいいでしょう。

ケース別心理と別れ予防メソッド

距離を置くという心理の裏には、人ぞれぞれ異なった理由があるので、同じようにしていれば、関係を改善することは難しいでしょう。

ここからは、距離を置くけど別れる気はないと言われた場合の、ケース別心理と、別れ予防のメソッドを紹介していきます。

自分に該当するケースがわからない場合は、後ほどそれを見極めて対策をする方法も紹介していますので、ご安心ください。

時間・仕事や勉強に追われている人

時間・仕事や勉強に追われている人は、日々のプレッシャーから、恋愛どころじゃないとなりがちです。

お相手が、どうみても仕事や勉強に忙しい場合は、このケースの可能性が高いです。

仕事や勉強に追われている人向けの対策としては、時間的に間隔をあける。というのが有効になってきます。

なぜなら、彼や彼女には、時間が足りていないからです。忙しいという漢字は、心を亡くすと書きますが、文字通り、優しい相手に配慮する心も失ってしまいます。

受験勉強であれば、テストが終わるか、その結果が出るまで、繁忙期なら、繁忙期だけ、昇進や転勤、転職などであれば、だいたい3か月くらいで、結果がでることが多いです。

この期間が過ぎても、戻らない場合などは、別の理由が隠されている可能性が高いでしょう。

コミュニケーションの量が問題になっている人

コミュニケーションの量が問題というのは、たとえばLINEやメールの頻度が多すぎるか、少なすぎるかという問題です。

男性が問題にするのは、女性の連絡の頻度が高すぎて、負担に感じる。逆に女性が問題にするのは、男性の連絡の頻度が少なすぎて、不満に感じる。というケースが多いです。

コミュニケーションの量が問題になっている人の場合は、多ければ少なく、少なければ多くすればいいでしょう。

>>彼や元彼のLINEが遅い・返信なし・未読・頻度が減った理由をデータで解説

なぜなら、その量が気に入らなくって、距離を置こうといっているからです。

愛情不足と感じているのかもしれないし、束縛が激しいと感じているのかもしれません。

だから、コミュニケーションの量が問題になっている人の場合は、多ければ少なく、少なければ多くすればいいでしょう。

コミュニケーション量であれば、特に期間をあける必要はないでしょう。

結婚をいいすぎるのが問題か、受け入れないのが問題

結婚願望の温度差がカップル間である場合に発生する可能性が高いです。

結婚が問題になっている場合は、話し合いをするほうがいいでしょう。

なぜなら、そもそも結婚観は男女によって異なり、また人によっても異なるので、お互いに理解するのが難しいからです。

たとえば女性は付き合う前に、結婚していい男性とお付きあいする傾向が強いのに対して、男性は女性と付き合う際に、ストライクゾーンであれば、お付き合いをします。

男性の場合は、付き合ってから結婚をはじめて考えだすのです。

また女性は出産などの関係で、結婚適齢期というのがあります。逆に男性は結婚適齢期は、あまり意識されません。

そして女性はウエディングドレスなどの憧れを、子供のころから刷り込まれていますし、男性にはそれがありません。そんなこんなで、男女の意識はまったく違うのです。

男性主体で考えると、女性は子供のころからの憧れを捨てないといけないし、結婚適齢期を逃すという恐怖に立ち向かわないといけない。

女性主体で考えると、男性は、結婚してやっていけるのだろうかという恐怖に打ち勝たないといけません。仕事が順調でなければ、恐怖心はかなり大きいですよね。

お互いに、どちらかの願いを叶えようと思えば、恐怖に打ち勝つ必要があるということなのです。

こういうことも考えにいれながら、相談するといいのかもしれませんね。

こちらの場合も、話し合いでお互いに納得できれば、冷却期間などは必要ありません。

他に気になる人がいる。

他に気になる人がいるというケースもあります。

他に気になる人がいる場合は、とりあえず様子見しながら、対策を取るほうがいいでしょう。

なぜなら、他に気になる人がいて、たとえば何回かデートしたけど、なんか違うなと思って、戻ってくるケースや、実際に付き合ったけど、すぐに終わるケースもあるからです。

対策を取るというのは、彼や彼女が、あなたに対して、なにか気になるところがあり、それを埋めてくれるような点を、他の気になる人が、持っていたなどで、距離を置こうと言われた可能性もあるからです。

なので、他に気になる人がいる場合は、とりあえず様子見しながら、対策を取るほうがいいでしょう。

期間は、気になるところを埋めれば、すぐに距離を縮めれる可能性もあるし、それ以上に長引く可能性もあります。ドーパミンが切れる期間の3か月~長くて2年かかる可能性もあるかもしれませんね。

>>他に好きな人ができ別れた場合復縁できる確率は32% 振られて戻るケースが多い!

なにか気になるところがある。

お相手が、あなたに対して、なにか気になるところがある。というのもあります。
これは必ずしも欠点だとは限りません。性差によるものであったり、生まれ育った環境による価値観の違いだったり、文化の違いなどもありえます。

お相手があなたに対して、なにか気になるところがある場合は、それをクリアーにするために、早急に対策を取るほうがいいでしょう。

なぜなら、それが相手にとってガマンできないことなので、なにか相手が変わることがない限り、付き合っている間中、それが別れのリスクになるからです。

なので、気になるところがあるのなら、早急に対策を取るほうがいいでしょう。

ちなみに、クセや性格じゃないの。と思われるようなことでも、潜在意識を見てみると、思い込みから発展しているケースも多く、その思い込みを崩すことができれば、クセはなくなりますし、性格も変わって見えるようになります。

なので、一見不可能だと思われるようなことでも、それがわかる人からみれば、努力なしに解決できるものもあるので、不可能だと思わないようにしましょう。

これは下で紹介する占い師に相談してみるといいでしょう。

「なぜ私はこのクセや性格なのでしょうか。なにか原因があるのか見てもらえませんか」というような聞き方をすれば、その原因を教えてくれますし、「ではどうすれば、このクセや性格をやめれますか」と聞けば、改善する方法を教えてくれる場合もあります。

これは生まれ持っての、変わらないものである場合もあるし、環境や社会的なしがらみなどで、植え付けられた性格に見えるだけの、縛りみたいなものもあります。

ドーパミンの分泌期間が終わった。

ドーパミンというのは、恋愛ホルモンです。通常恋愛がはじまって、3か月から2年ほど、このドーパミンの分泌が続くと言われています。

いわゆる付き合ってすぐに結婚し、その後新婚旅行をきっかけに離婚をする。成田離婚やスピード離婚も、このドーパミンが切れたことが原因だと言われています。

ドーパミンの分泌がされている間は、相手の欠点も個性として受け入れれますが、分泌が途切れると、相手の欠点としかみえなくなり、それで嫌気がさすということもあります。

ドーパミンの分泌期間が終わった場合の対策としては、自分磨きなどです。

アンケートによると自分磨きで効率的なのは、体形や見た目の変化でした。
参考:復縁に効果のある自分磨きとは?見た目を変えることが1位2位独占

音信不通の男性に、復縁したきっかけを聞いたところ

ひさびさにあったらカワイクみえた・すてきに見えた 6%
音信不通になった場合に復縁する方法を統計データをもとに解説

というコメントがありました。

久々に会った時に、彼女が自分磨きをしてたりすると、カワイク見えたり、すてきに見えたりするものですし、男性ばかりの職場とかで、周りに女性が少ないと、お腹をすかせた獣のような状況になることもあります。

こういう意味でいうと、自分磨き+時間をおくというのは、ある程度有効な方法です。

期間的に、冷却期間は3~6か月おくケースが多いと、当サイトの取ったアンケートでもわかっていますが、こちらも人によるかなと思います。

たとえば、付き合う前に50kgだった体重が、60kgになったのであれば、 50kgに戻したほうが、よいかもしれませんし、それをするまでに1年かかるのであれば、冷却期間は1年おいたほうがいいかもしれません。

参考:冷却期間には6ポイントの復縁確率アップの効果!3~6か月おくケースが多く。トータルでは1年が最多

またメイクが苦手な女性が1か月メイクの練習をして、カワイクなったのであれば、1か月後に出会えば、ドーパミンが一気に復活するかもしれないのです。

ファッションが野暮だった男性が、おしゃれな店員さんに、お任せでコーディネイトしてもらったら、すぐに距離が縮まる可能性だってあります。

逆に、上で述べた気になることがあるのなら、これらの努力もあまり有効にはならない可能性だってあります。

ここらへんを十分に考慮にいれて、方法を考えていくとよいでしょう。

距離を置くことはメリットもある

いかがでしたか?

復縁が難しくなるのは、状況の分析が甘い状態で、感情に任せて行動するから、ちゃんと問題を解決し上手く行動すれば、復縁への流れやその後流れもスムーズにできます。

距離を置くけど、別れる気がないと言われた場合、その言葉には強い意志が存在することを理解しつつ、対策をたてていくほうが賢いです。

なぜなら、距離を置くけどという、相談はできないよというニュアンスの、強めの言葉を使わないといけない程度に、コミュニケーションが円滑に取れていないからです。

ただこれは悲観することではありません。同じ環境下で生活する家族でさえ、スムーズに、コミュニケーションを取るのが難しいので、他人で異性で、しかも育ってきた環境も違えば、コミュニケーションを円滑に取れないのは、当然です。

大事なのは。これをチャンスととらえて、距離を置く期間にどう行動するかです。

お相手が、今回強めのメッセージを送られたことで、あなたは初めて真剣に向き合うことができたのかもしれません。

これから、あなたが、お相手の気持ちを考え、調べ、知っていく世界は、あなたに驚きと納得を与えてくれるでしょう。

いままで、お相手に対して、ずっとなんでこんな態度なんだろう。と思っていたことが、なるほど、そういうことだったんだ、と深い理解をし、共感することもできるでしょうし、こういう性格なら、私完全に誤解されてるわ。と自分の行いを反省することもあるでしょう。

この距離を置く期間に気がつくことは、お二人の人生にとって、かけがいのない財産になるでしょう。

お二人の問題が、気づきにより、なくなっていくことをお祈りしています。

✔ 方法はわかっても「今どう動くか」で迷う場合

復縁は別れ方や状況だけでなく、 相手の今の気持ちやタイミングによって結果が変わります。

統計や方法だけでは判断しにくい場合は、 復縁相談に慣れている占い師に意見を聞いてみるのも一つの選択肢です。