元彼の気持ち｜他の女性と付き合っても連絡する理由

2026年1月10日

導入：なぜ他の女性と付き合っているのに連絡してくるのか

元彼に新しい彼女がいると分かっているのに、なぜか連絡が来る。
近況を聞かれたり、何気ない雑談が続いたりすると、「どういうつもりなの？」と戸惑ってしまう人は多いでしょう。

この行動は決して珍しいものではなく、そこには男性特有の複雑な心理が隠れています。
単純に復縁したいケースもあれば、そうでない場合もあります。

この記事では、他の女性と付き合っていても元彼が連絡してくる理由を心理別に整理し、あなたが冷静に判断するための視点をお伝えします。

他の女性と付き合っていても連絡する男性心理の前提

多くの男性は、恋愛関係を白黒はっきり切り替えるのが苦手です。
新しい彼女ができたとしても、過去の関係をすぐに完全に手放せるとは限りません。

• 感情の整理に時間がかかる
• 安心できる相手を複数持ちたい
• 人間関係を断ち切ることに抵抗がある

この前提を理解すると、連絡が来る理由も見えやすくなります。

元彼が連絡してくる主な理由と本音

元カノへの未練が完全に消えていない

新しい彼女がいても、心のどこかで元カノへの感情が残っている場合があります。
安心感や理解してくれていた存在として、あなたを思い出し、連絡してしまうのです。

この場合、復縁の可能性はゼロではありませんが、まだ決断には至っていない段階であることが多い点に注意が必要です。

寂しさや不安を埋めたい

新しい恋愛があっても、常に満たされているとは限りません。
ケンカをしたときや、気持ちが不安定なときに、過去に安心できた相手へ連絡する男性もいます。

この場合、あなたは「心の避難場所」として扱われている可能性があります。

自分の価値を確認したい

元彼が連絡をしてくる理由の中で多いのが、
「まだ好かれているか」「必要とされているか」を確かめたいという心理です。

返事が来たり、優しく対応してもらえることで、
自分の存在価値を再確認しようとしています。

関係を完全に切る決断ができていない

元カノとの関係を断ち切ることで、何か大切なものを失う気がしている場合もあります。
そのため、明確な目的はなくても連絡を続けてしまうのです。

本気で復縁を考えているが動けない

少数ですが、新しい彼女との関係に迷いがあり、
元カノとの復縁を本気で考え始めているケースもあります。

ただしこの場合でも、行動に移すまでには時間がかかることが多く、
中途半端な連絡が続く傾向があります。

連絡が来ても復縁を意味しないケース

重要なのは、連絡が来ること自体が復縁のサインとは限らない点です。

• 会おうとはしない
• 将来や関係性の話を避ける
• 都合のいいタイミングだけ連絡する

これらが当てはまる場合、復縁よりも感情的な依存や自己満足が目的である可能性が高いでしょう。

他の女性と付き合っている元彼への向き合い方

元彼から連絡が来ると、つい期待してしまう気持ちは自然なものです。
しかし大切なのは、相手の曖昧な行動に振り回されないことです。

あなた自身がどうしたいのか、どんな関係を望んでいるのかを明確にし、
それに合わないやり取りは距離を取る判断も必要になります。

自分を守るためのチェックポイント

• 連絡が来るたびに気持ちが不安定になっていないか
• 相手の状況を優先しすぎていないか
• 待つことが苦しさに変わっていないか

これらに当てはまる場合、少し距離を置くことが心を守る選択になることもあります。

まとめ：連絡の理由を見極めることが大切

他の女性と付き合っていても元彼が連絡してくる理由は、未練、寂しさ、自己確認などさまざまです。
そこに復縁の可能性が含まれることもありますが、必ずしも前向きな意味とは限りません。

相手の本音を見極めると同時に、あなた自身の幸せを基準に行動することが何より重要です。
元彼の言動に流されず、自分の未来を大切に選んでいきましょう。